Você quer saber o que causa artrose no joelho e como evitar a piora?
A equipe do COE Ortopedia Goiânia preparou esse guia com os fatores que mais pesam, sinais de alerta e o que fazer para reduzir dor e manter a mobilidade.
O que é a artrose no joelho
A artrose no joelho é o desgaste progressivo da cartilagem que recobre fêmur, tíbia e patela.
Quando essa camada perde qualidade, surge atrito, inflamação da sinóvia, dor após esforço e, com o tempo, limitação de movimento.
O que causa artrose no joelho?
Falar em o que causa artrose no joelho é considerar um conjunto de fatores que somam carga mecânica e inflamação. Os mais comuns são:
- Idade biológica, onde a cartilagem perde água e elasticidade.
- Excesso de peso, pois aumenta a pressão a cada passo e favorece inflamação sistêmica.
- Desalinhamento do membro inferior, em que o varo ou valgo concentra carga em um compartimento.
- Lesões prévias de menisco, ligamentos ou cartilagem, com ou sem cirurgias repetidas.
- Ocupações e treinos com impacto e repetição sem preparo muscular adequado.
- Sarcopenia e fraqueza do quadríceps, que reduzem a proteção articular.
- Doenças inflamatórias articulares e metabólicas que aceleram a degeneração.
- Histórico familiar e traços genéticos que elevam a suscetibilidade.
Quando alguém pergunta o que causa artrose no joelho, a resposta mais honesta é que raramente existe um único culpado.
Normalmente, é a soma de alinhamento, carga, massa muscular, hábitos e predisposição.
O que acontece dentro da articulação
O desgaste rompe o equilíbrio do joelho. A cartilagem racha, o osso subcondral enrijece, surgem osteófitos, a sinóvia inflama e produz mais líquido.
Isso explica dor mecânica, inchaço recorrente e sensação de areia ao dobrar ou esticar.
Sinais que pedem atenção
- Dor após caminhada, corrida leve ou ficar muito tempo em pé.
- Rigidez matinal curta e estalos com sensação de atrito.
- Inchaço periódico, perda de confiança ao descer escadas.
- Diminuição do arco de movimento e mudança no eixo do joelho.
Como confirmar o diagnóstico
O médico faz o exame físico para avaliar a dor à palpação, crepitação, estabilidade, força e alinhamento.
Já a radiografia em pé mostra redução do espaço articular e osteófitos, enquanto a ressonância ajuda em fases iniciais ou quando há dúvida clínica, principalmente em lesões de menisco e edema ósseo.
Plano de tratamento: do básico ao avançado
O ponto de partida é reduzir dor e preservar função. Estratégias se combinam conforme o grau de desgaste, idade, alinhamento e condicionamento.
Medidas conservadoras
- Controle de peso e ajuste de carga nas atividades.
- Fortalecimento de quadríceps, glúteos e core, com progressão gradual.
- Treinos de baixo impacto como bicicleta, natação e hidroginástica.
- Fisioterapia para analgesia, mobilidade e reeducação de movimento.
- Órteses e palmilhas quando o desalinhamento agrava sintomas.
- Fármacos em crise com uso criterioso e por tempo limitado.
- Infiltrações selecionadas (ácido hialurônico, corticoide em casos específicos).
Quando indicar cirurgia
Cirurgia entra em cena quando dor e limitação persistem apesar do manejo clínico.
Opções incluem artroscopia em casos selecionados, osteotomias para corrigir eixo em artrose compartimental e prótese de joelho em estágios avançados.
Prevenção: o que realmente funciona
- Manter massa muscular ativa e boa técnica de movimento.
- Distribuir treinos na semana, evitando picos repentinos de carga.
- Adequar calçados e superfície de treino.
- Fazer avaliação pré-participativa antes de iniciar programas intensos.
Se a dúvida é o que causa artrose no joelho no seu caso, avalie alinhamento, rotina, histórico de lesões e força muscular. Ajustes simples costumam aliviar bastante.
FAQs
O que causa artrose no joelho em pessoas jovens?
Geralmente é a combinação de lesões de menisco ou ligamentos, desalinhamento, treinos intensos sem preparo e fraqueza do quadríceps. Em menor frequência, doenças inflamatórias.
Excesso de peso causa artrose no joelho?
Sim. Aumenta a pressão na cartilagem a cada passo e intensifica processos inflamatórios, o que acelera o desgaste.
Como saber se a dor é artrose ou tendinite?
Na artrose a dor é mais mecânica, piora ao carregar peso e pode vir com estalos e inchaço. A tendinite dói ao toque no tendão e com movimentos específicos. O exame clínico direciona.
Qual exame confirma artrose no joelho?
A radiografia em pé costuma bastar nos estágios típicos. A ressonância ajuda a mapear lesões associadas e fases iniciais.
Fortalecer o quadríceps ajuda a atrasar a artrose?
Ajuda muito. Músculos fortes estabilizam o joelho, reduzem carga na cartilagem e melhoram a dor ao esforço.
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