A crepitação no joelho assusta muita gente, mas nem sempre indica um problema.
O COE Ortopedia Goiânia preparou esse guia para que você entenda por que o joelho faz ruídos, quais sinais exigem atenção e como tratar para manter a articulação saudável.
O que é crepitação no joelho
Crepitação no joelho é o som ou sensação de estalos, cliques ou rangidos durante a movimentação, onde o ruído pode ser audível e também palpável.
Em muitos casos, surge pelo deslocamento de líquido sinovial e microbolhas de gás dentro da articulação, um fenômeno comum nas articulações sinoviais.
Causas fisiológicas e sem gravidade
Algumas situações geram crepitação no joelho sem relação com lesão:
- Deslocamento de líquido sinovial com cavitação de microbolhas.
- Deslizamento de tendões e ligamentos ao redor da patela.
- Superfícies articulares com rugosidade leve, sem dor associada.
- Rigidez após repouso prolongado, com melhora ao aquecer.
Em pessoas acima de 50 anos, as crepitações tendem a ser mais frequentes.
Sinais de alerta que pedem avaliação
A crepitação no joelho vira preocupação quando o ruído é constante, progressivo ou vem acompanhado de sintomas. Nessas situações, vale marcar consulta com especialista.
- Dor durante ou após o movimento.
- Inchaço, calor local ou vermelhidão.
- Sensação de travamento ou bloqueio.
- Instabilidade, falseio ou perda de força.
- Início após trauma, torção ou impacto.
- Limitação para subir escadas, agachar ou correr.
Causas relacionadas a doenças
Algumas condições podem gerar crepitação no joelho com dor e perda de função. O diagnóstico correto orienta o tratamento.
- Condropatia patelar e condromalácia.
- Artrose femorotibial e patelofemoral.
- Lesões meniscais e menisco discoide.
- Corpos livres intra-articulares.
- Plica sinovial e sinovite.
- Tendinopatias e bursites ao redor da patela.
- Síndrome da banda iliotibial.
- Alterações de alinhamento do membro inferior.
Como o especialista investiga
O processo começa por anamnese detalhada e exame físico, buscando reproduzir o ruído, localizar sua origem e checar estabilidade, amplitude de movimento e pontos dolorosos.
Exames de imagem entram quando necessário para confirmar a causa:
- Radiografia, útil para avaliar alinhamento e artrose.
- Ultrassonografia dinâmica para tendões, bursas e sinovite.
- Ressonância magnética para meniscos e cartilagem.
Tratamento
O plano depende da causa e do impacto na rotina. Muitos casos melhoram com educação, exercícios e ajustes no treino. Quando há lesões específicas, o tratamento é direcionado.
- Fisioterapia: fortalecimento do quadríceps, glúteos e abdutores do quadril, controle neuromuscular, alongamento de isquiotibiais e panturrilhas.
- Modulação de carga: reduzir impacto temporariamente, trocar corrida por bike ou hidro, ajustar volume e cadência.
- Analgésicos e anti-inflamatórios: uso curto e com orientação profissional.
- Palmilhas e órteses patelares: indicadas caso a caso.
- Infiltrações: opções selecionadas para dor e inflamação persistentes.
- Cirurgia: reservada para causas mecânicas, como corpos livres, plica sintomática ou lesões que não respondem ao tratamento conservador
Cuidados práticos no dia a dia
- Aqueça antes de treinar e finalize com desaquecimento.
- Evite agachamentos muito profundos se houver dor.
- Ajuste o selim da bike, mantendo joelho levemente flexionado no pico do pedal.
- Use calçados estáveis e em bom estado.
- Progrida a carga de treino de forma gradual.
- Mantenha força e mobilidade com rotina regular de exercícios.
Se você vem sentindo crepitação no joelho com frequência, o COE Ortopedia conta com um time de especialistas qualificados para oferecer o diagnóstico correto e propor o melhor tratamento.
FAQs
Crepitação no joelho sem dor é normal?
Na ausência de dor, inchaço ou travamento, os estalos costumam refletir fenômenos mecânicos benignos dentro da articulação. Observe, ajuste a carga e mantenha exercícios de fortalecimento.
Quando procurar um especialista?
Se a crepitação no joelho vier com dor, aumento de volume, sensação de instabilidade, bloqueio ou se começou após uma torção ou queda, marque avaliação com ortopedista.
A artrose sempre causa barulhos?
Nem sempre. A artrose pode gerar crepitação e rigidez, mas há pessoas com desgaste radiográfico e poucos sintomas. O quadro clínico guia as decisões.
Exercício piora a crepitação?
Exercício mal dosado pode irritar o joelho. Com orientação, fortalecimento e controle de carga tendem a reduzir dor e ruídos, melhorando a função.
Ressonância é sempre necessária?
Não. Muitos casos são definidos por história e exame físico. A ressonância entra quando a suspeita clínica exige visão detalhada de cartilagem e meniscos.
Posso continuar treinando com estalos?
Se não houver dor ou inchaço, ajuste intensidade, monitore a resposta e priorize fortalecimento. Interrompa e procure avaliação se surgirem sinais de alerta.
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