Dores nas articulações dos joelhos podem surgir em qualquer fase da vida, afetando desde jovens atletas até idosos e podem limitar movimentos simples, como subir escadas ou caminhar.
Neste artigo, a equipe de especialistas do COE Ortopedia irá detalhar as causas e como tratar, que é fundamental para recuperar a qualidade de vida.
Principais causas das dores nas articulações dos joelhos
A dor pode ter origem em problemas como artrose, lesões esportivas, inflamações, excesso de peso e desequilíbrios musculares. Entre as causas mais frequentes, destacamos:
- Artrose: desgaste da cartilagem, comum após os 50 anos.
- Condromalácia patelar: amolecimento da cartilagem atrás da patela.
- Tendinite: inflamação dos tendões, muitas vezes associada à prática esportiva.
- Lesão de menisco: muito comum após torções.
- Bursite: inflamação das bolsas que protegem as articulações.
- Gota: acúmulo de ácido úrico nas articulações, causando crises intensas.
- Síndrome do trato iliotibial: dor na lateral do joelho, comum em corredores.
- Fraturas de estresse: pequenas fissuras causadas por esforço repetitivo.
- Desequilíbrios musculares: diferenças de força entre grupos musculares.
Sintomas das dores articulares no joelho
Os sintomas vão além da dor e podem incluir:
- Inchaço.
- Rigidez.
- Estalos.
- Crepitação.
- Diminuição da mobilidade.
- Dormência ou sensação de fraqueza ao caminhar ou praticar exercícios.
Muitas vezes, as dores pioram com esforço ou após longos períodos em repouso.
O que pode agravar a dor na articulação do joelho?
Algumas atitudes podem aumentar o desconforto e até piorar a lesão:
- Continuar praticando esportes sem orientação médica.
- Ignorar o repouso recomendado.
- Movimentar-se com sobrepeso ou sem fortalecimento muscular.
- Maus hábitos posturais e técnicas inadequadas durante exercícios.
- Não realizar aquecimento ou alongamento antes das atividades.
Como aliviar e tratar as dores articulares dos joelhos
O tratamento pode envolver desde repouso, compressas frias, uso de analgésicos simples e anti-inflamatórios até fisioterapia e fortalecimento muscular.
Em alguns casos, o acompanhamento com um ortopedista é indispensável para definir exames e terapias adequadas.
Em quadros crônicos ou que não melhoram, procedimentos específicos podem ser indicados.
Fatores de risco
Alguns fatores podem contribuir para dores nas articulações dos joelhos:
- Idade avançada: maior desgaste cartilaginoso.
- Sexo feminino: risco dobrado de artrose após menopausa.
- Obesidade: cada 1 kg extra gera até 10 kg a mais de força no joelho.
- Atividades de alto impacto: corrida intensa, futebol, vôlei.
- Histórico de lesões prévias: ruptura de LCA aumenta artrose em 50%.
- Desalinhamentos biomecânicos: pé plano, joelho valgo ou varo.
Prevenção e cuidados essenciais
Para quem sofre com dores recorrentes nas articulações dos joelhos, algumas medidas preventivas e cuidados devem fazer parte da rotina:
- Pratique atividades físicas regularmente, com orientação profissional.
- Mantenha o peso adequado.
- Invista em alongamentos e fortalecimento dos músculos da coxa e quadril.
- Evite movimentos bruscos e sobrecarga repetitiva.
- Realize avaliações periódicas com um especialista.
Conclusão
As dores nas articulações dos joelhos interferem diretamente em mobilidade, bem-estar e produtividade.
Identificar fatores de risco, adotar exercícios adequados e buscar tratamento precoce são passos decisivos para evitar complicações.
Se você sente desconforto persistente ou quer uma avaliação preventiva, agende agora mesmo sua consulta no COE Ortopedia em Goiânia.
Nossa equipe está pronta para ajudar a proteger seus joelhos e devolver liberdade aos seus movimentos.
FAQs
O que pode causar dores nas articulações dos joelhos?
As principais causas são artrose, tendinite, lesões esportivas, gota, sobrecarga, excesso de peso, entre outros fatores mecânicos ou inflamatórios.
Quando devo procurar um médico para dor no joelho?
Procure um especialista se a dor for intensa, persistente, vier acompanhada de inchaço, vermelhidão, febre, travamentos ou dificuldade para andar.
Quais cuidados ajudam a prevenir dores nas articulações do joelho?
Manter o peso saudável, fortalecer a musculatura, corrigir postura e usar calçados adequados são essenciais para prevenir dores e lesões.
Excesso de exercício pode causar dor no joelho?
Sim, treinos em excesso ou sem orientação aumentam o risco de lesões, inflamações e agravamento das dores articulares.
- Função do ácido hialurônico no joelho: veja os benefícios - julho 30, 2025
- Dores nas articulações dos joelhos: causas e soluções - julho 29, 2025
- Edema ósseo no joelho: causas, sintomas e tratamento - julho 28, 2025