Se a sua dúvida é quanto tempo de repouso após infiltração no joelho, aqui vai uma resposta clara.
O tempo varia conforme o tipo de medicamento, a técnica usada e o seu nível de atividade. Com os cuidados certos, a recuperação é rápida e segura.
Quanto tempo de repouso após infiltração no joelho: repouso por tipo de infiltração
Ácido hialurônico
O tempo de repouso após infiltração no joelho com ácido hialurônico costuma ser de 48 a 72 horas.
- Use gelo no primeiro dia, reduza deslocamentos longos e retome caminhadas leves no dia seguinte, se a dor permitir.
- Treinos com impacto podem voltar de forma progressiva após 5 a 7 dias.
Corticosteroide
No caso de infiltração com corticosteroide, o tempo de repouso gira em torno de 24 a 48 horas.
Evite sobrecarga nesse período e priorize exercícios sem impacto depois do segundo dia, conforme orientação do seu médico ou fisioterapeuta.
PRP
O tempo de repouso depois da infiltração no joelho com PRP costuma ser de 48 a 72 horas.
Movimentos leves estão liberados, porém, sem corrida, saltos ou mudanças bruscas de direção na primeira semana.
Drilling guiado por imagem
Após infiltração no joelho do tipo drilling, o tempo de repouso é de 10 a 15 dias, com gelo diário e sem massagem local.
O retorno ao treino acontece por etapas, iniciando com fortalecimento sem impacto e mobilidade assistida.
Hidrodissecção
Neste procedimento, o tempo de repouso é curto.
- Concentre-se em movimento precoce.
- Aplique gelo por 24 horas e faça mobilidade várias vezes ao dia, com progressão para fortalecimento leve já nos primeiros 2 a 3 dias.
Rotina de cuidados, passo a passo
- Primeiras 24 a 48 horas: gelo programado, perna elevada, caminhar dentro de casa, sem esforço.
- Dia 2 ao 5: retome tarefas leves, inicie mobilidade e isometria, avalie dor e inchaço antes de avançar.
- Após 5 a 7 dias: exercícios sem impacto, bicicleta ergométrica com baixa carga, fortalecimento de quadríceps e glúteos.
- Esporte: retorno progressivo quando não houver dor, sem derrame articular e com força equilibrada, cujos prazos variam por técnica e diagnóstico.
O que evitar nos primeiros dias
- Corrida, saltos, agachamento profundo e mudanças bruscas de direção.
- Massagem na área da punção, especialmente após drilling.
- Banho muito quente prolongado no mesmo dia, evita vasodilatação excessiva.
- Automedicação fora do que foi prescrito.
Sinais de alerta que exigem avaliação
- Inchaço que piora após 72 horas ou calor importante local.
- Febre medida acima de 37,5 °C e vermelhidão progressiva.
- Dor intensa que não cede com repouso e gelo.
- Formigamento persistente ou limitação súbita de movimento.
Quando voltar ao trabalho e ao esporte
Atividades de escritório costumam retornar em 24 a 48 horas. Trabalho físico pode requerer 3 a 7 dias, a depender da técnica e da dor.
Para o esporte, use metas claras, ausência de dor em repouso e ao caminhar, joelho sem derrame, força e controle adequados em testes funcionais, progresso sem piora por 48 horas.
Em caso de dúvida, ajuste o treino e reavalie com o seu fisioterapeuta.
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FAQs
Preciso de repouso absoluto?
Não. Na maioria dos casos o ideal é repouso relativo. Caminhadas curtas dentro de casa ajudam a evitar rigidez e favorecem a cicatrização.
Posso dirigir no mesmo dia?
Evite dirigir no dia do procedimento. Em 24 horas, se a dor permitir e o reflexo estiver normal, a direção curta costuma ser liberada.
Quando posso voltar a correr?
Após ácido hialurônico e PRP, inicie corrida leve entre 7 e 14 dias, se não houver dor ou derrame. Após drilling, aguarde liberação específica do seu médico.
Gelo ou calor, qual escolher?
Prefira gelo nas primeiras 24 a 48 horas. O calor só entra quando não houver sinais de inflamação ativa e com orientação do seu fisioterapeuta.
Quanto tempo de repouso após infiltração no joelho vale para todo mundo?
Não. O tempo ideal depende do diagnóstico, do tipo de infiltração e da resposta individual. Personalize o plano com o seu médico.
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