Você já ouviu falar sobre a tendinite no quadril? Esse é um problema que vem se tornando cada vez mais comum, em especial porque muitas pessoas não procuram ter os devidos cuidados para evitar esse tipo de problema.
Mas, ao receberem o diagnóstico de tendinite de quadril, acabam se fazendo uma série de perguntas. Será que esse é um problema grave? Qual é o melhor tratamento? Quais são os principais sintomas da tendinite de quadril?
Se você quer obter a resposta para essas e demais perguntas, é só continuar nesse artigo que iremos esclarecer todas elas. Então, sem mais delongas, vamos ao que realmente importa. Confira!
O que é tendinite no quadril?
Em suma, a tendinite de quadril nada mais é do que um problema mais comum de acontecer em atletas que utilizam em excesso os tendões à volta do quadril.
Dessa forma, faz com que eles fiquem inflamados, o que provoca sintomas típicos como dor ao caminhar, que pode irradiar para a perna.
Além disso, o paciente também pode sentir dificuldade para mexer um ou as duas pernas também. E, na grande maioria das vezes, a tendinite de quadril afeta os atletas que praticam atividades físicas que envolvam o uso em excesso das pernas.
Então, aqueles que praticam corrida, ciclismo ou futebol, por exemplo, estão mais suscetíveis devido ao desgaste progressivo da articulação do quadril.
Ademais, é interessante salientar que a tendinite de quadril tem cura sim na grande maioria dos casos, mas as chances de isso acontecer são maiores em jovens que fazem fisioterapia.
Quais as causas da tendinite no quadril?
O problema de tendinite de quadril está diretamente relacionado às atividades esportivas e as condições apresentadas na rotina do profissional.
Mas, em ambos os casos, o quadro é sempre o mesmo: ocorre a inflamação dos tendões dos músculos dos glúteos, o que interfere na região lateral e irradia para a coxa.
As suas causas estão diretamente relacionadas com o esforço em excesso e repetitivos, bem como posições viciosas que vão além da capacidade que o tendão pode suportar.
Além disso, a falta de alongamento na região também pode contribuir para que o indivíduo tenha a tendinite de quadril.
Quais são os sintomas da tendinite de quadril?
Com certeza a dor é o principal sintoma, uma vez que a inflamação também limita os movimentos, o que pode agravar ainda mais no caso de essa condição ocorrer nos dois lados do quadril.
O paciente ainda pode ter dificuldade para se movimentar, haja vista que há uma pressão constante do peso do corpo sobre os tendões. Além disso, outros sintomas da tendinite de quadril, são:
- Dificuldade para caminhar, sentar ou ficar deitado sobre o lado afetado;
- Dor no quadril que pode piorar com o tempo;
- Dor no quadril que irradia para as pernas;
- Cãibras nas pernas.
Então, no caso da presença desses sinais, é ideal ir até um médico para que ele possa fazer um diagnóstico mais preciso.
O fisioterapeuta ou ortopedista deve realizar um exame físico, a fim de diagnosticar a tendinite de quadril e, em sequência, iniciar o tratamento.
Quem está no grupo de risco?
Como já mencionado, os que estão mais suscetíveis são os atletas que praticam atividades físicas que geram grande esforço para os membros inferiores, como é o caso dos ciclistas, corredores, tenistas e coisas do tipo.
No entanto, os idosos também estão nesse grupo de risco, haja vista que, com o tempo, há um desgaste progressivo das articulações do quadril.
Como é feito o tratamento para tendinite de quadril?
O tratamento deve ser feito de acordo com cada caso, haja vista que há diferentes graus de gravidade, por assim dizer.
Mas, na grande maioria das vezes, o médico indica um repouso e aplicação de uma bolsa de gelo por volta de 20 minutos.
Assim que é feito a consulta, a depender da causa da tendinite de quadril, o médico ainda pode indicar o uso de remédios anti-inflamatórios, bem como fisioterapia, que consiste em um conjunto de exercícios que ajudam a aliviar a pressão.
Agora, nos casos mais graves, o tratamento para tendinite de quadril pode sim incluir a cirurgia para remover a lesão do tendão ou mesmo para substituir a articulação do quadril.
Exercícios para tendinite de quadril
Há alguns exercícios que podem ajudar o paciente a se recuperar, e o médico irá indicar se for pertinente. Mas dentre eles, citamos os seguintes:
- Balançar as pernas
É só ficar em pé ao lado de uma parede, segurando com o braço mais próximo. Em seguida, é só levantar um pouco a perna mais afastada da parede e balançar 10 vezes, para frente e para trás, sempre levantando o máximo possível.
- Alongamento do quadril
Basta se deitar de barriga para cima e dobrar o joelho direito em direção ao peito. Com a mão esquerda, é só puxar o joelho direito para o lado esquerdo do corpo e manter a posição por 20 segundos. Em seguida, é só voltar à posição inicial e repetir o exercício com o joelho esquerdo.
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