Joelho estalando e doendo ao dobrar: o que pode ser?

Você já passou por aquela situação incômoda de sentir seu joelho estalando e doendo ao dobrar? 

Por mais que possa ser um problema comum, dependendo da intensidade e frequência, pode sinalizar uma condição médica que requer uma avaliação ortopédica especializada.

Por isso, no artigo de hoje, iremos falar sobre as causas possíveis, o que fazer para aliviar a dor e como prevenir esse desconforto no futuro.

Então, se você está sofrendo com estalos no joelho e dor ao dobrar, continue lendo para descobrir como lidar com essa situação!

Quais são as causas do joelho estalando e doendo ao dobrar?

O joelho estalando e doendo ao dobrar pode ser resultado de várias causas. Mas, dentre algumas das mais comuns, podemos mencionar as seguintes:

Crepitação benigna

A crepitação é um ruído que ocorre quando as bolhas de ar no líquido sinovial estouram, porém, na grande maioria das vezes, é inofensivo.

Lesão no menisco

O menisco é uma cartilagem que amortece o espaço entre o fêmur e a tíbia. Lesões no menisco, como rasgos ou desgaste, por exemplo, podem causar dor e estalidos no joelho.

Ligamentos rompidos ou distendidos

Os ligamentos são bandas de tecido que conectam os ossos e mantêm a estabilidade do joelho, no entanto, lesões ligamentares podem causar dor e estalos no joelho ao dobrar.

Tendinite patelar

No que se refere à tendinite patelar, trata-se de uma inflamação do tendão patelar, que liga a rótula ao osso da canela, sendo uma possível causa para estalidos e dores no joelho quando dobra.

Síndrome da dor patelofemoral

Essa síndrome ocorre quando a rótula não desliza corretamente sobre o fêmur, causando dor e estalos no joelho.

Artrose

A artrose caracteriza-se por um desgaste da cartilagem das articulações, o que pode causar dor, inchaço e joelho estalando e doendo ao dobrar.

Corpos livres

Pequenos pedaços de cartilagem ou osso podem se soltar e ficar presos na articulação do joelho, resultando em dor e estalidos ao dobrar.

Bursite

Por fim, a bursite é a inflamação das bolsas sinoviais, pequenas bolsas cheias de líquido que ajudam a reduzir o atrito entre os tecidos moles e os ossos, que pode fazer com que você sinta dores e estalos no joelho.

Então, se você estiver enfrentando dor e estalidos no joelho ao dobrar, é essencial consultar um médico ou fisioterapeuta para obter um diagnóstico e tratamento adequado.

Fatores de risco para estalos e dores no joelho ao dobrar

Existem vários fatores de risco que podem aumentar a probabilidade de desenvolver o problema de estalos e dores no joelho ao dobrar.

Mas, dentre alguns dos possíveis fatores de risco, podemos mencionar as seguintes:

Idade

À medida que envelhecemos, o desgaste natural das articulações pode levar a problemas no joelho, como artrose e artrite, por exemplo.

Sexo

Algumas condições do joelho, como a síndrome da dor patelofemoral, são mais comuns em mulheres devido às diferenças anatômicas e hormonais.

Peso corporal

O excesso de peso coloca mais pressão nas articulações do joelho, aumentando o risco de problemas como artrose e tendinite patelar.

Genética

Algumas pessoas têm maior predisposição genética para desenvolver problemas no joelho, como artrose e lesões no menisco.

Atividade física

Atletas e pessoas que praticam atividades físicas intensas, como corrida, futebol e basquete, por exemplo, têm uma maior tendência de desenvolver lesões no joelho devido ao estresse repetitivo e ao impacto nas articulações.

Lesões prévias

Se você já teve uma lesão no joelho, como uma ruptura de ligamento ou uma lesão no menisco, apresenta um maior risco de apresentar problemas no joelho no futuro.

Fraqueza muscular

Músculos fracos ou desequilibrados ao redor do joelho podem contribuir para a instabilidade da articulação e aumentar o risco de lesões e dor.

Má biomecânica

Pessoas com problemas biomecânicos, como pronação excessiva dos pés ou desalinhamento da rótula, são mais propensas a problemas no joelho.

Ocupação

Algumas ocupações que exigem movimentos repetitivos do joelho, como agachar, ajoelhar ou levantar pesos, podem elevar a probabilidade de problemas no joelho.

Doenças inflamatórias

Condições inflamatórias, como artrite reumatoide e lúpus, podem afetar as articulações do joelho, aumentando a chance de dor e estalidos.

Então, se você está preocupado com os fatores de risco para problemas no joelho, é necessário conversar com seu médico ou fisioterapeuta.

Eles podem ajudá-lo a identificar os fatores de risco específicos para você e sugerir estratégias para reduzi-los, como perder peso, fortalecer os músculos ao redor do joelho ou modificar seu programa de atividades físicas.

Como prevenir joelho estalando e com dor ao dobrar

Algumas dicas para prevenir o problema de joelho estalando e doendo ao dobrar são as seguintes:

• Manter um peso saudável para reduzir a pressão sobre as articulações;
• Praticar exercícios físicos regularmente, fortalecendo músculos e articulações;
• Evitar movimentos bruscos e de alto impacto;
• Usar calçados adequados e confortáveis.

Como aliviar a dor e o estalo no joelho?

Se você já está com o joelho estalando e doendo quando dobra, confira algumas dicas para amenizar o desconforto:

• Aplique gelo: O gelo ajuda a diminuir a inflamação e aliviar a dor. Aplique por 15 a 20 minutos, várias vezes ao dia;
• Tome medicamentos anti-inflamatórios: Medicamentos como ibuprofeno e naproxeno podem ajudar a controlar a dor e a inflamação;
• Use uma joelheira: A joelheira pode fornecer suporte e estabilidade ao joelho, aliviando a dor;
• Faça fisioterapia: Um fisioterapeuta pode ajudar a fortalecer os músculos ao redor do joelho e melhorar a mobilidade;
• Faça alongamentos: Alongar os músculos ao redor do joelho contribui para reduzir a tensão e a dor;
• Procure um médico: Caso a dor e os estalos persistam, é preciso consultar um especialista para um diagnóstico adequado e tratamento específico.

Conclusão

O joelho estalando e doendo ao dobrar é um problema que afeta muitas pessoas, mas é possível aliviar a dor e prevenir futuros episódios com cuidados simples e mudanças no estilo de vida. 

Caso você sinta estalos e dores no joelho ao dobrar frequentemente, a recomendação é buscar ajuda médica, preferencialmente em um centro ortopédico especializado, e a partir do diagnóstico, o médico irá encaminhar para o tratamento adequado.

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Fonte de link: https://www.scielo.br/j/rdor/a/xrGHwdmqvW5CvcFT3XFfCTt/