Esporão calcâneo, conhecido popularmente como “esporão de galo”, é uma condição médica que afeta os pés e surge quando o tendão do calcanhar se calcifica. Com isso, forma-se uma saliência óssea na parte inferior do calcâneo ou na região posterior deste osso.
Esse problema pode surgir por causa do uso de calçados inadequados, excesso de peso e também devido à prática de exercícios físicos de alta intensidade.
Quando um indivíduo é acometido por esporão no calcanhar, um dos principais sintomas é a dor aguda. Desse modo, caso você sinta dor ao caminhar ou ao passar muito tempo em pé, consulte um ortopedista especialista em Pé.
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Qual a diferença de fascite plantar e esporão calcâneo?
Como explicado acima, o esporão calcâneo é uma saliência óssea que pode surgir na base ou atrás do calcâneo. A fascite plantar, por outro lado, é causada por um processo degenerativo que provoca a inflamação da fáscia plantar. O esporão de galo e a fascite plantar podem surgir em momentos diferentes ou concomitantemente.
O que causa esporão de galo?
Diversos fatores podem contribuir para o surgimento de esporão calcâneo, dentre eles a prática de esportes que implicam em forte impacto sobre os pés, como dança, balé, corrida, futebol e salto; uso de sapatos inadequados, como salto muito alto, apertados ou deformados; obesidade e sobrepeso; pé chato ou cavo; etc.
Idade (ter mais de 40 anos), má postura, fascite plantar, gota, artrite reumatoide, artrose, alterações na marcha e passar horas a fio em pé também são fatores de risco para o desenvolvimento do esporão.
Quais os sintomas do esporão de galo
Cerca de 95% dos casos de esporão calcâneo são assintomáticos, ou seja, não apresentam sintomas. Quando os sintomas se manifestam, é comum sentir incômodo e dor aguda na região do calcanhar, semelhante a uma pontada.
Para diagnosticar essa doença, o ortopedista faz anamnese, exames físicos e também pode solicitar raio-X dos pés ou ressonância magnética. Os exames de imagem propiciam um diagnóstico mais assertivo.
O que é bom para esporão nos pés?
Para aliviar a dor causada pelo esporão de galo é possível recorrer a métodos simples, como repouso, compressas de gelo, dieta para perder peso, massagem nos pés e alongamento da perna e também a fáscia.
Se essas medidas acessíveis não aliviarem a dor, consulte um ortopedista especialista em Pé para que o tratamento adequado possa ser empregado.
Pode colocar gelo no esporão?
Sim, é possível colocar gelo no esporão para aliviar a dor e reduzir a inflamação. O gelo deve ser aplicado na região afetada por cerca de 15 a 20 minutos, várias vezes ao dia, durante os momentos de maior desconforto.
No entanto, é imprescindível proteger a pele do contato direto com o gelo, utilizando uma toalha ou um pano para envolver a compressa.
Além disso, é importante não exagerar no tempo de aplicação do gelo, para não causar danos à pele. Vale ressaltar que a aplicação de gelo é uma medida paliativa e não substitui o tratamento indicado pelo médico especialista.
O que é melhor para esporão gelo ou água quente?
Tanto o gelo quanto a água quente podem ser utilizados para aliviar a dor causada pelo esporão nos pés. No entanto, cada método tem suas próprias vantagens e desvantagens.
O gelo é mais indicado para reduzir a inflamação na região do esporão, pois tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias. Além disso, o gelo também ajuda a diminuir o inchaço na região afetada. No entanto, é importante proteger a pele do contato direto com o gelo e não exagerar no tempo de aplicação.
Por outro lado, a água quente pode ajudar a relaxar os músculos e a reduzir a sensação de dor. No entanto, o calor pode aumentar a inflamação e a dor na região do esporão. Por isso, a água quente deve ser utilizada com cuidado e sempre em conjunto com outras medidas de tratamento.
Em resumo, tanto o gelo quanto a água quente podem ser utilizados para aliviar a dor do esporão, mas é importante consultar um médico especialista em ortopedia para avaliar a condição e indicar o tratamento mais adequado para cada caso.
Tratamento para esporão calcâneo
O tratamento para essa doença visa aliviar a dor e reduzir o processo inflamatório. Dentre as terapêuticas conservadoras, o médico ortopedista pode prescrever analgésicos e anti-inflamatórios, recomendar o uso de palmilhas ortopédicas de silicone, que ajudam a amortecer o impacto da pisada no chão e reduzir a pressão sobre o esporão.
Além disso, o especialista também pode indicar terapia por ondas de choque e sessões de fisioterapia. Se o tratamento conservador não alcançar os resultados esperados ou em casos graves, é preciso fazer uma cirurgia para remover o esporão calcâneo.
Esporão calcâneo tem cura?
Os tratamentos para esporão calcâneo têm como objetivo aliviar a dor na fase aguda e reduzir a inflamação, conforme comentamos mais acima. Entretanto, essas terapêuticas não possuem o poder de tratar definitivamente ou curar o esporão, pois quando a saliência óssea se desenvolve, somente um procedimento cirúrgico pode removê-la.
Desse modo, podemos dizer que a “cura” do esporão somente é possível por meio de uma cirurgia. No entanto, é bom ressaltar que mesmo após a operação pode haver uma recidiva – a saliência óssea pode desenvolver-se novamente tempos depois da cirurgia.
Como prevenir o esporão no calcanhar?
Para prevenir o esporão calcâneo é essencial adotar um estilo de vida saudável, no qual rotina de exercícios físicos e alimentação balanceada faça parte. Também é importante fortalecer a musculatura da planta dos pés e ficar de olho na postura quando estiver em pé.
Evite andar descalço, principalmente de manhã, procure usar calçados adequados e cuide da saúde dos seus pés. Essas medidas podem parecer simples, no entanto, ajudam a prevenir o esporão de galo e outras doenças que podem afetar os pés.
Sapatos para quem tem esporão calcâneo
Procure comprar calçados que tenham solas maleáveis. Caso a sola seja dura, não irá amortecer devidamente os impactos. Por isso, evite usar tênis, chinelos, botas e qualquer tipo de sapato que não tenham as solas maleáveis.
Além disso, se você tiver esporão calcâneo, procure usar calçados ortopédicos específicos, pois eles dão maior sustentação aos pés, absorvem a pressão no calcanhar, realinham o caminhar e aliviam a dor. Os calçados ortopédicos devem ser utilizados no cotidiano, especialmente se você se desloca constantemente ou faz percursos longos.
No mais, caso necessite de um ortopedista especialista em Pé para tratar seu esporão de galo, conte com o COE. Nosso corpo clínico conta com o Dr. Bruno Air Machado da Silva, um excelente profissional, membro titular da Associação Brasileira de Medicina e Cirurgia do Tornozelo e Pé (ABTPé).
Perguntas frequentes
Qual o melhor anti-inflamatório para esporão?
Existem alguns anti-inflamatórios não-esteroides (AINEs) que podem ser utilizados para tratar o esporão nos pés, como o ibuprofeno, o diclofenaco e o naproxeno. No entanto, o uso desses medicamentos deve ser sempre orientado por um médico especialista em ortopedia, que poderá avaliar a condição do paciente e prescrever o tratamento mais adequado.
Quem tem esporão pode trabalhar em pé?
Pessoas que têm esporão podem trabalhar em pé, desde que a dor esteja controlada e que sejam tomadas algumas precauções, como usar calçados adequados e fazer pausas regulares para descansar os pés. No entanto, se a dor for muito intensa, pode ser necessário evitar ficar em pé por longos períodos e procurar um médico especialista em ortopedia para avaliar a condição e indicar o tratamento mais adequado.
Quanto tempo demora para curar esporão?
O tempo de cura do esporão pode variar de acordo com a gravidade da condição e com o tipo de tratamento realizado. Em casos leves, as medidas paliativas podem aliviar a dor e reduzir a inflamação em algumas semanas. Em casos mais graves, pode ser necessário o uso de medicamentos, fisioterapia ou cirurgia, o que pode levar alguns meses para obter uma recuperação completa.
Quem tem esporão de galo no pé pode fazer caminhada?
Pessoas que têm esporão de galo no pé podem fazer caminhada, mas é importante tomar alguns cuidados para evitar agravar a condição. Antes de iniciar qualquer atividade física, é fundamental procurar um médico especialista em ortopedia para avaliar a condição e prescrever o tratamento adequado.
Como é a dor de esporão no pé?
A dor do esporão no pé é caracterizada por uma sensação de pontada ou queimação na região do calcanhar ou na sola do pé. A dor geralmente é mais intensa ao apoiar o pé no chão, especialmente pela manhã, e pode se tornar mais leve ao longo do dia. Além disso, o esporão pode causar sensibilidade e inchaço na região afetada. Em casos mais graves, a dor pode ser constante e limitar a capacidade de caminhar ou ficar em pé por longos períodos.
O que faz piorar o esporão?
Algumas situações podem piorar a dor e a inflamação do esporão nos pés, como caminhar ou ficar em pé por longos períodos de tempo, uso de calçados inadequados, excesso de peso, atividades físicas de impacto e falta de alongamento adequado dos músculos e ligamentos dos pés e pernas. É importante evitar essas situações para reduzir a dor e a inflamação do esporão.
Quem tem esporão precisa operar?
Nem todas as pessoas que têm esporão precisam passar por cirurgia. O tratamento conservador, que inclui medidas paliativas, uso de medicamentos anti-inflamatórios, fisioterapia e exercícios de alongamento, é suficiente para aliviar a dor e reduzir a inflamação do esporão na maioria dos casos. A cirurgia é indicada apenas em casos graves ou quando há outras condições associadas, como deformidades nos pés.
Quem tem esporão pode pegar peso?
Pessoas que têm esporão podem pegar peso, mas é importante tomar alguns cuidados para evitar agravar a condição. Antes de pegar peso, é fundamental procurar um médico especialista em ortopedia para avaliar a condição e prescrever o tratamento adequado. É importante utilizar calçados adequados, fazer pausas regulares para descansar os pés e evitar carregar peso excessivo para reduzir a pressão sobre a região afetada. Caso a dor do esporão se intensifique durante a atividade de pegar peso, é necessário interromper a atividade e procurar um médico para avaliar a condição e indicar o tratamento adequado.
O que acontece se o esporão não for tratado?
Se o esporão não for tratado, a dor e a inflamação podem se intensificar, tornando as atividades diárias mais difíceis e dolorosas, podendo levar a outras condições, como a fascite plantar. Em casos graves, a falta de tratamento pode levar a uma incapacidade de caminhar ou ficar em pé, o que pode afetar significativamente a qualidade de vida do paciente.
Quem tem esporão pode comer carne vermelha?
Não há nenhuma relação comprovada entre o consumo de carne vermelha e a condição do esporão no pé. A alimentação saudável e equilibrada é importante para a saúde do corpo como um todo e pode influenciar no peso corporal, o que pode afetar a pressão sobre os pés. Por isso, é recomendado manter uma dieta variada e equilibrada, que inclua diferentes grupos alimentares, e evitar o consumo excessivo de alimentos processados, gordurosos e açucarados.
Quem tem esporão tem que ficar de repouso?
Não é necessário que as pessoas com esporão fiquem em repouso absoluto, mas é importante evitar atividades que possam agravar a dor e a inflamação, como caminhar ou ficar em pé por longos períodos de tempo. O repouso pode ser indicado em casos mais graves, nos quais a dor é intensa e prejudica a capacidade de caminhar ou realizar atividades cotidianas. No entanto, é importante manter uma atividade física regular, respeitando as limitações impostas pela condição do esporão, e seguir as recomendações médicas para evitar agravar a dor no longo prazo.
Como evitar esporão no pé?
Algumas medidas podem ser adotadas para prevenir o esporão no pé, como manter um peso saudável, utilizar calçados adequados que ofereçam suporte para o arco do pé e amortecimento para reduzir o impacto durante as atividades, evitar ficar em pé ou caminhar por longos períodos de tempo, realizar exercícios de alongamento e fortalecimento muscular, especialmente para os músculos da panturrilha e do pé, e evitar atividades que possam sobrecarregar os pés, como corridas de longa distância em superfícies duras.
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