Formigamento nas mãos e pés: o que é e como tratar?

O formigamento nas mãos e pés é um sintoma comum que pode afetar qualquer pessoa em algum momento da vida, geralmente caracterizado pela sensação de “alfinetadas” ou “agulhadas” nas extremidades do corpo.

Embora geralmente seja uma sensação temporária e inofensiva, em alguns casos, pode ser um sinal de uma condição médica mais grave que requer uma avaliação mais detalhada.

Para elaborar esse artigo, a equipe do COE Ortopedia foi de extrema importância para compartilhar as informações corretas sobre os sintomas associados, as causas e os tratamentos disponíveis.

Então, se você vem sentindo suas mãos e pés formigando, vale a pena conferir!

O que é o formigamento nas mãos e pés?

O formigamento das mãos e pés é uma sensação desconfortável que pode variar de leve a grave, geralmente descrito como uma sensação de “alfinetadas” ou “agulhadas” que afetam as extremidades do corpo, como mãos, dedos, pés e dedos dos pés.

Além disso, muitos pacientes atendidos em centros ortopédicos especializados, também relatam dormência ou fraqueza nas extremidades.

Quais são as causas?

O formigamento das mãos e pés pode ter várias causas, como determinadas condições médicas e fatores ambientais, por exemplo.

Confira, a seguir, estão algumas das causas mais comuns:

Má postura ou pressão nos nervos

Uma das causas mais comuns de formigamento nas mãos e pés é a má postura ou pressão nos nervos, frequentemente devido a ficar na posição sentada ou em pé por longos períodos ou quando se dorme em uma posição desconfortável.

Isso ocorre porque a pressão prolongada nos nervos pode interromper a circulação sanguínea para as extremidades, causando a sensação de formigamento.

Geralmente, o sintoma desaparece assim que a pressão é aliviada.

Síndrome do túnel do carpo

No que se refere à síndrome do túnel do carpo, trata-se de uma condição que afeta o nervo mediano, que corre do braço até a mão.

E é justamente a compressão desse nervo que pode resultar em sintomas como formigamento, dormência e dor na mão e nos dedos.

Contudo, a síndrome do túnel do carpo é mais comum em pessoas que trabalham com computadores, realizam movimentos repetitivos das mãos ou têm artrite.

Neuropatia periférica

A neuropatia periférica é uma condição que acomete os nervos periféricos, que são responsáveis pela comunicação entre o cérebro e o restante do corpo.

O dano aos nervos pode levar a sintomas como formigamento, dormência, dor e fraqueza nas extremidades.

A neuropatia periférica pode ser causada por determinadas condições médicas, como diabetes, doença renal, doença hepática, deficiência de vitamina B12, infecções virais e bacterianas, exposição a toxinas e medicamentos, bem como doenças autoimunes, por exemplo, esclerose múltipla.

Problemas de circulação sanguínea

Os problemas de circulação sanguínea, como a aterosclerose e a doença arterial periférica, podem comprmeter a capacidade do sangue de chegar às extremidades do corpo.

Por sua vez, isso pode levar a sintomas como formigamento, dormência e dor nas mãos e nos pés.

Como é o diagnóstico?

Se você estiver experimentando sintomas de formigamento das mãos e pés, é fundamental consultar um médico especialista para determinar a verdadeira causa. 

O médico fará um exame físico e fazer perguntas sobre seus sintomas e histórico médico, e, dependendo do caso, realizar testes, como um teste de condução nervosa ou um exame de sangue para verificar se há deficiência de vitaminas. 

Em alguns casos, pode ser necessário fazer uma ressonância magnética ou um eletroencefalograma para avaliar a função nervosa.

Tratamentos disponíveis

O tratamento do formigamento nas mãos e pés depende da causa associada. Abaixo estão algumas opções de tratamento disponíveis:

Mudanças no estilo de vida

Se o formigamento for causado por má postura ou pressão nos nervos, é necessário fazer mudanças no estilo de vida para aliviar a pressão. Algumas mudanças que podem ajudar são as seguintes:

• Fazer pausas frequentes quando sentado ou em pé;
• Praticar exercícios de alongamento para aliviar a tensão muscular;
• Dormir em uma posição confortável e apoiada.

Medicação

No caso do formigamento ser causado por uma condição médica, como diabetes ou síndrome do túnel do carpo, o médico pode prescrever medicação para aliviar os sintomas.

Por exemplo, analgésicos para aliviar a dor e medicamentos anti-inflamatórios para combater a inflamação.

Terapia ocupacional ou fisioterapia

Para casos de formigamento nas mãos e pés relacionados a condições como síndrome do túnel do carpo ou neuropatia periférica, a terapia ocupacional ou fisioterapia pode ajudar. Esses tratamentos podem incluir:

• Exercícios para fortalecer os músculos e melhorar a flexibilidade;
• Terapia de compressão para aliviar a pressão nos nervos;
• Terapia de mobilização para ajudar a melhorar a circulação sanguínea.

Cirurgia

Em casos graves de síndrome do túnel do carpo ou outras condições médicas, a cirurgia pode ser necessária para descomprimir os nervos.

Dessa forma, durante a cirurgia, o médico pode remover o tecido que está comprimindo o nervo ou realizar outras correções para melhorar a função nervosa.

Como prevenir o formigamento das mãos e pés?

É sim possível prevenir formigamento nas mãos e pés com as seguintes medidas:

Pratique uma boa postura

Manter uma boa postura enquanto trabalha, senta ou dorme pode ajudar a prevenir a compressão dos nervos.

Faça pausas regulares

Se você realiza trabalhos repetitivos com as mãos, como digitar ou trabalhar com ferramentas, faça pausas regulares e alongue-se para aliviar a tensão nos músculos e nervos.

Controle condições médicas

Cuide das condições de saúde subjacentes, como diabetes, artrite e deficiências vitamínicas, seguindo o plano de tratamento recomendado pelo seu médico.

Mantenha-se ativo

Exercite-se de forma regular para melhorar a circulação sanguínea e a saúde geral do sistema nervoso.

Cuide da sua dieta

Consuma uma dieta equilibrada e rica em nutrientes, incluindo vitaminas do complexo B, magnésio e antioxidantes, que são importantes para a saúde do sistema nervoso.

Evite o consumo excessivo de álcool

O consumo excessivo de álcool pode levar à neuropatia alcoólica, que causa formigamento e dormência nas extremidades.

Gerencie o estresse

Aprenda técnicas de gerenciamento de estresse, como meditação, ioga ou exercícios de respiração, para ajudar a controlar a ansiedade e o estresse que podem causar formigamento.

Mantenha-se aquecido

Se você tem Síndrome de Raynaud ou sensibilidade ao frio, mantenha as mãos e os pés aquecidos usando luvas e meias adequadas.

Apenas tenha em mente de que somente um profissional de saúde pode fornecer orientações específicas para a sua situação.

Então, não hesite em procurar um médico se estiver preocupado com formigamento das mãos e pés.

Conclusão

O formigamento nas mãos e pés é um sintoma comum que pode indicar várias condições médicas.

Embora geralmente seja temporário e inofensivo, em alguns casos, pode ser um sinal de uma condição mais grave que requer tratamento.

Se você estiver experimentando sintomas de formigamento das mãos e pés, é preciso consultar um médico para determinar a causa subjacente e receber o tratamento apropriado.

A equipe do COE Clínica Ortopedia Especializada está pronta para atendê-lo. Nossos especialistas estão equipados com o conhecimento e a experiência necessários para diagnosticar e tratar uma variedade de condições ortopédicas.

Com as opções de tratamento adequadas, é possível aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida. Não deixe que o formigamento nas mãos e pés afete sua vida diária.

Entre em contato com a clínica hoje mesmo e marque uma consulta. Nossa equipe está comprometida em fornecer cuidados de qualidade para ajudá-lo a recuperar e manter sua saúde.

Fonte de link: https://www.scielo.cl/scielo.php?pid=S0034-98872012000900004&script=sci_arttext&tlng=en

Perguntas frequentes sobre formigamento nas mãos e pés

Aqui estão algumas perguntas frequentes sobre o assunto:

O formigamento nas mãos e pés é perigoso?

O formigamento das mãos e pés geralmente não é perigoso e pode ser temporário. Contudo, em alguns casos, pode ser um sinal de uma condição médica subjacente que requer tratamento.

Como posso aliviar o formigamento nas mãos e pés?

O tratamento do formigamento nas mãos e pés depende da causa subjacente. Em alguns casos, pode ser possível aliviar os sintomas por meio de mudanças no estilo de vida, como fazer pausas frequentes quando sentado ou em pé, praticar exercícios de alongamento e dormir em uma posição confortável e apoiada.