Descobrir cedo os sintomas de condromalácia patelar faz toda a diferença na saúde do joelho.
Dor na parte da frente, estalos ao dobrar a perna e sensação de areia dentro da articulação são sinais que pedem atenção imediata.
Este guia, desenvolvido pela equipe do COE Ortopedia, detalha como identificar cada alerta, o que provoca o desgaste da cartilagem e as estratégias atuais para aliviar a dor e voltar às atividades com confiança.
O que é condromalácia patelar
Condromalácia patelar é o desgaste gradual da cartilagem que reveste a parte posterior da patela. A cartilagem perde espessura, expõe o osso ao atrito e desencadeia inflamação dolorosa.
O problema surge em jovens e adultos, especialmente quando há desalinhamento do joelho, prática esportiva intensa sem preparo adequado, sobrepeso ou longo tempo sentado.
Sintomas de condromalácia patelar
Os sintomas de condromalácia patelar variam conforme o grau de desgaste, porém, alguns são quase universais.
- Dor na face anterior do joelho ao subir ou descer escadas
- Estalos e crepitação durante agachamentos
- Inchaço discreto após caminhadas longas
- Sensação de fraqueza ou falha ao levantar da cadeira
- Rigidez depois de permanecer muito tempo com o joelho flexionado
Perceber esses sintomas de condromalácia patelar cedo permite iniciar cuidados antes que o osso fique exposto.
Fatores que intensificam o desconforto
Alguns hábitos elevam a pressão na articulação e agravam os sintomas de condromalácia patelar:
- Agachamentos profundos sem orientação técnica
- Correr em ladeiras sem fortalecimento prévio
- Uso prolongado de salto alto
- Quadricpes enfraquecido ou encurtado
- Excesso de peso corporal
Como é feito o diagnóstico
O ortopedista avalia a localização da dor, realiza testes específicos de compressão patelar e, quando necessário, solicita radiografia e ressonância magnética.
A combinação entre exame clínico preciso e imagem confirma o grau do desgaste e orienta o tratamento mais indicado.
Tratamentos para aliviar a dor
Controlar os sintomas de condromalácia patelar envolve abordar a causa mecânica e reduzir a inflamação.
- Fortalecimento muscular (quadríceps, glúteos e core) para alinhar a patela
- Fisioterapia com técnicas de alongamento, mobilização patelar e treino proprioceptivo
- Viscossuplementação com ácido hialurônico em casos moderados
- Medicamentos anti-inflamatórios por curto período sob orientação médica
- Cirurgia artroscópica somente em lesões avançadas que não respondem às medidas conservadoras
Como prevenir a evolução do desgaste
Manter o peso adequado, fortalecer a musculatura de suporte, escolher tênis com bom amortecimento e graduar o volume de treino evitam a sobrecarga na patela.
Pequenas mudanças de hábito reduzem a pressão e afastam o risco de piora dos sintomas de condromalácia.
Quando procurar um especialista
Se a dor persistir por mais de duas semanas, se houver limitação das atividades, inchaço recorrente, estalos dolorosos ou sensação de instabilidade, é hora de procurar um ortopedista.
Conclusão
A condromalácia patelar apresenta sintomas que podem ser identificados cedo, facilitando o tratamento.
Dor na frente do joelho, estalos e inchaço são sinais de alerta. O acompanhamento de profissionais capacitados, como ortopedistas e fisioterapeutas, é essencial para garantir uma boa recuperação.
Precisa de uma avaliação? Conte com profissionais preparados do COE Ortopedia em Goiânia para diagnosticar e indicar o melhor caminho para você voltar à rotina sem dor.
FAQs
Condromalácia patelar tem cura?
O desgaste não volta ao estado original, mas dor e limitação podem desaparecer com fortalecimento, correção de alinhamento e controle de carga.
Posso correr com sintomas de condromalácia patelar?
Correr só é seguro depois de estabilizar o quadril, ajustar a mecânica e cumprir plano de fortalecimento. Siga orientação profissional antes de retomar a corrida.
Qual é o melhor exercício para reduzir a dor?
Exercícios de cadeia cinética fechada, como leg press leve e mini-agachamentos com supervisão, distribuem a carga e aliviam os sintomas de condromalácia patelar.
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